체력보충 (1) 썸네일형 리스트형 봄철 피로 회복에 좋은 음식 베스트 5｜춘곤증 날려주는 보양식 추천 📋 목차봄철 피로의 원인과 특징1. 삼계탕: 원기회복의 대표주자2. 미나리: 해독과 활력을 동시에3. 달래무침: 알싸한 봄 향기4. 봄 주꾸미: 피로 타파 단백질 폭탄5. 도라지무침: 기관지와 기력 모두 잡기FAQ봄철이 되면 유독 나른함과 졸음, 무기력함을 호소하시는 분들이 많습니다. 이러한 증상은 단순히 피로의 문제라기보다 '춘곤증'이라는 계절성 피로 현상일 가능성이 높습니다. 계절이 겨울에서 봄으로 바뀌며 햇빛이 많아지고, 낮의 길이가 길어지면서 인체의 생체리듬이 변화하게 되는 것이 주된 원인입니다. 이 시기에는 우리 몸의 활동량이 자연스럽게 늘어나면서 에너지 소비가 증가하게 되고, 그에 따라 더 많은 영양소와 수분이 필요하게 됩니다. 하지만 겨울 동안 부족했던 영양소가 아직 보충되지 않았다면 몸은.. 이전 1 다음
